お盆休み最終日。
本当に今日は暑かったですね。
思わず何度もシャワーを浴びたくなるほどでした。
こういうときこそ、あえてホットな選択をしてみました。
吉祥寺の仲屋むげん堂で購入したカレー粉。これ、かなり辛いのですが、とても味わい深い辛さで後を引く美味しさ。今日は夏野菜たっぷりのカレーにして、発汗。
そしてシャワーではなく、しっかりと湯船に!ぬるめの半身浴。海塩と精油はジュニパーベリーを入れて、またまた発汗。お風呂でかく汗はベトベトせず、さらっとしています。これだけ発汗すると爽快です。水分補給も忘れずに。ただし、キンキンに冷えていないものを!
クーラーや冷たい物を取りすぎていると、気温は高くても思いの外カラダ(特に内臓)は冷えています。暑い日にあえてホットに過ごしてみては いかがですか?
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by mawu_y
| 2010-08-15 22:16
| self care