ホリスティック・ライフスタイル・コーディネーター / IFA認定アロマセラピスト。カラダにいいこと、ココロにいいこと、地球にいいこと・・・。毎日を楽しく元気に過ごすためのちょっといいことをご提案。


by mawu_y
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たくさんの情報がありすぎて、見なくてもいいものも見てしまって、不安になっている人が周囲にもとても多いです。もちろん、私だって不安になります。

ただ、思考は現実になるというのは、やはりあるようです。


お年寄りやお子さんには手をさすってあげるだけでも。安心感が違います。
小難しいマッサージの方法などは無視して、ただただ触れてあげる。何も聞かない。無理に話すよう促さなくてもよいのです。

9.11のときにもカウンセリングなどで心の内を無理に引き出すよりも、ただ触れるアロマセラピーが有効だったという話をきいたことがあります。人はショックが強いと一時的にその記憶を打ち消していたり、話したがらないものです。こういうときこそ人と人とのふれあいが必要なのですね。

もし、考えすぎてしまっていたら、足の親指の腹をもみほぐしてみてください。眠れなかったり、頭を使いすぎていると、ごりごりして痛みもあると思います。やさしくやさしくもみほぐしてあげてください。
もちろん、自分自身にも。
鏡を見たら、やっぱり日々どこか緊張しているのでしょうね。なんだか強張っているというか、やわらかさがありませんでした・・・。まぁ、年齢的なこともあるかもしれないけれどーーー。
お顔のマッサージもとてもよいです。マッサージオイルとかをわざわざ使わなくても(もちろん使ったほうがリラックス倍増ですが)、クレンジングしながら、ゆすぎながら、クリーム塗りながら・・・少しだけ長めにお顔に触れてあげてください。

最後は両手で頬を包み込むように。
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by mawu_y | 2011-04-16 18:39 | self care
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昨日の満月はあいにくの雨で見られませんでしたが、おとといの中秋の名月はそれは見事でした。ご覧になられましたか?
月はどうしてこうも人を惹きつけるのでしょうか・・・。

さて、今年も3回目となった月とアロマのイベントを御岳山で開催します。
現在、新聞各紙、LEE10月号にもご案内が掲載されました。

手作りアロマキャンドルと月の御岳山 ~光と香りを心に映す~

ぜひ、月の御岳と呼ばれる御岳山で、五感を研ぎ澄ます体験をご一緒しませんか?
1日目はアロマキャンドルの作成、夜はキャンドルを灯しながらの満月鑑賞。
2日目は山の香りを楽しんだり、ふだんと違った角度から御岳山を楽しみます。

キャンドルは御岳山の宿坊の厨房から出た廃油を使ったエコキャンドル。香りは精油を使い、ご自分の香りを作ります。世界でひとつだけのあなたのキャンドルです。

昨年の様子

*****

◇ 日程 : 2010年10月23日(土)~24日(日) 1泊2日2食付 (御岳山の宿坊に泊まります)

◇ 集合・解散 : 集合 23日 14:00 / 解散 24日 12:00
 御岳ビジターセンター

◇ 参加対象 : 一般(小学生以下は保護者同伴)

◇ 参加費 : おとな 11,000円 子ども 9,000円(宿泊費含む)

◇ 申込方法 : 往復はがき・FAX・メール
参加希望者の住所、氏名、年齢、電話番号をご記入の上、下記までお送りください。

◇ 締切り : 2010年10月9日(土) 消印有効

◇ 主催・共催 : 東京都 / 御岳山観光協会 / 東京都御岳ビジターセンター

◇ 申込・問い合わせ先 : 
  御岳ビジターセンター  〒198-0175 東京都青梅市御岳山38-5
TEL: 0428-78-9363
FAX: 0428-78-9445
Email: mitake-vc@mail.goo.ne.jp

その他、詳細は参加者の方に直接お知らせいたします。

たくさんのご参加をお待ちしています。
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by mawu_y | 2010-09-24 21:41 | ■お知らせ

お花見

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春になりかけたと思ったら、冬にもどったり。
なんとも体調管理が難しかったここ数週間・・・。

やっと桜も満を持して一気に開いた。
府中大國魂神社の見事な枝垂れ桜。19時までライトアップをしているそう。

桜はまさに視覚を楽しむ花であり、自然と足取りが軽くなる。
新しい季節が始まったことを華やかに告げてくれる。

カラダも緩み、太陽も牡羊座に入り、4月はスタート。
こんなときにはローズマリーを活用して、モチベーションをあげたいところ。
ローズマリーは覚醒させる精油なので、冬に眠っていたカラダを起こして活力を与えてくれる。


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個人的には姪が高校、甥が中学に入学する。
ほんと大きくなった・・・!

嬉し涙の季節でもある。
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by mawu_y | 2010-04-03 20:26 | aroma essay

青の神秘

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精油を使いこなしていくにつれ、ほとんどの香りは好きになり、苦手なものはなくなった。もちろん、心身の状態で受け付けなくなるということはある。ただ、どうしても「ちょっとごめんね」という例外があった。それがカモミールジャーマン。カモミールは他にもローマンとモロッコがあるが、よく使われるのはローマンだ。ローマンのほうが甘く使いやすい。ジャーマンの抗炎症作用は突出しているが、いかんせん香りが渋く、ブレンドもなかなか難しい。というわけで、どうしてもジャーマンでないと・・・というときくらいしか手が出なかった。因みにハーブティで私たちがよく飲んでいるのは、ジャーマン。ハーブティはいい香りなのに・・・といつも思っていた。

それが近頃、このカモミールジャーマンが好きでたまらなくなった。
今年の最初の新月から先生について、本格的に占星学を学び始めた。天体と植物は切っても切れないつながりがあるので、どうしても占星学をちゃんと習ってみたかったのだ。星座にも象徴するハーブや精油があり、カモミールジャーマンは蟹座。私は太陽星座が蟹座で、最初自分の星座のアロマがジャーマンと知って、ひそかにがっかりしていた。やっぱりバラとかジャスミンとかネロリだったらよかったのに・・・なんて思ったのだ。だが、いつしか渋い香りは深い香りとなり、今や休まると感じるようになったのだから、私にとっては遅咲きのアロマといえるだろう。それだけ自分がより蟹座的になっていっているのかどうかはわからないけれど、とにかくレパートリーが増えるのは嬉しいこと。

ジャーマンのこのすぐれた炎症を抑える力は、アズレンという成分のため。そうコートダジュール、グロッタ・アズーラ(青の洞窟)からもわかるように青という意味。精油も万年筆のインクのように深い青だ。ブレンドに加えるとオイルはほのかなブルーになり、それもまた美しい。

昨日は満月だった。
蟹座の支配星は月。昨日の満月はブルームーン*だった。いろいろが重なりつながると、まさに自然の神秘だなぁと、また今日も空を見上げる。


*ブルームーン・・・1ヶ月に2回満月があるとき、そう呼ぶらしい。写真はカモミールジャーマンで月を描いたお遊び。
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by mawu_y | 2010-01-31 21:33 | aroma essay

初詣と古都の香りと

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1月ももう半分。
あっという間。今年もこんな感じに過ぎていくのか・・・。
しかし、1月の最初の1週間はずいぶんとゆっくり過ごした。
お正月早々、こつこつと料理をし、初詣もなんだかんだと5つも神社を巡った。欲張りかとも思ったが、良い年にしたいという一心がそうさせた。鎮守神社と産土神社を三が日に。そして鎌倉も行った。

鎌倉へ行くと、せいぜい七里ガ浜までが精一杯なのが常なのだが、今回はフリーパスを駆使して江ノ島まで足をのばし、こんな夕景にめぐりあえた。江島神社へはおそらく子どもの時以来、まったく記憶がなかった。

鎌倉では沈香のお香を購入した。
日常の香りというよりもちょっと気を引き締めたいとき、ワンランク上に自分を持っていきたいときにふさわしい。古くは日本書紀に沈香(沈水香木)が記されているという。そんな古から伝わる香りを今年の最初に選んだのは、ぶれずに進んでいきたいという今年の願いもこめたのかもしれない。

さて、今日は新月。
沈香を聞きながら(香道の世界では香りをかぐといわずに聞くという)、しっかりと願いをかけたい。
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by mawu_y | 2010-01-15 23:09 | lifestyles

お休み中にメンテナンス

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お正月休みは何かと忙しかったり、年内にいろいろと片付けてしまおうと張り切ったりとけっこう頭とカラダを使っていたりします。

友人のサロンが年末年始も開けているということだったので(ご苦労様です!)、早速昨日、初詣の帰りにトリートメントを受けに行ってきました。思えばお正月にトリートメントを受けるのは初めてかもしれません。何やかやで半年以上ぶりのアロマセラピー。

新年でしたので、穏やかになれてでもやる気の出るブレンドで・・・しかもあれやこれや・・・。とリクエストしたら
「私は神社じゃないよ~(笑)。」と友人セラピストは笑っていましたが、年の初め、いろいろと願いをかけたくなってしまいます^^。

願いが叶うかどうかは別としても香りで自分の思いを形にすることは可能です。
こうなりたい自分をイメージしてブレンドを作ることによって、自身の治癒力や本来持っている力を高め、心身のバランスをとり、結果、いま流行の言葉で表すならば「引き寄せ」ることができるのではないかと思います。実際にクライアントさんの中では願っていた妊娠をされた方もいらっしゃいました。いろいろな要素が重なって、まさに引き寄せたという一例です。

トリートメントを受けると、いかに自分が自分に気づいていなかったかもわかります。こんなところが凝っている、ここを押されると痛い・・・などなど。そして、何が足りないのかどうすればいいのかなど具体的なことがみえてきます。長い間、カラダが凝り固まっているとそれが当たり前の状態になり、トリートメント後に軽くなったカラダに驚かされます。いかに自分のカラダをほったらかしにしていたか、もっと労わってあげなければ、もっとカラダの声に耳をすませなければ・・・と反省だらけ。セルフケアも大事ですが、たまにはセラピストにゆだねて第三者の目からみてもらうことはやっぱり大切だな。

運動不足も実感。
箱根駅伝で感化されたので(毎年なんだけど)、今から歩いてくることにします!

ちなみに昨日のブレンドは、
ラベンダー、ゼラニウム、タンジェリン、ローズウッド、ブラックスプルース
でした。
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by mawu_y | 2010-01-03 14:48 | lifestyles
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早いものでもう12月です。
1年を振り返り、新しい気づきに出会えるようなイベントのお知らせです。
告知が直前になってしまい、申し訳ありませんが、お気軽に立ち寄れるような内容のものなど盛りだくさんな体験カフェですので、初冬の鎌倉散策を兼ねてぜひお出かけください。

12月4日(金)、5日(土)
鎌倉長谷での開催です。
私は5日に参加します。
アロマやスキンケアについてのアドバイスなどをさせていただく予定です。

詳細は主催のフロスヴィータのお知らせをご覧ください!

アロマセラピーやフラワーレメディなどの自然療法を身近に暮らしに取り入れていただくヒントがあふれています。皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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by mawu_y | 2009-12-02 21:58 | ■お知らせ
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イベントの2日目は天候にも恵まれ、朝から山へ繰り出しました。
山というと、山を登るハードなイメージが強いと思うのですが、もっとゆったりと五感を使って親しむことをたくさんガイドの方に教えていただきました。山道を歩きながら実際に使った精油と近い香りを見つけて感じるのはほんとうに楽しい体験でした。

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by mawu_y | 2009-11-01 23:17 | event
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今秋の御岳山でのイベントのお知らせです。
おかげさまで昨年大好評だった「月の御岳」を今年も楽しみます。月とアロマを通して御岳山の自然に触れ、自分を見つめる・・・。そんなひとときをご一緒にいかがですか?

手作りアロマキャンドルと月の御岳山
 ~光と香りを心に映す~


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by mawu_y | 2009-09-18 00:00 | ■お知らせ

歩行瞑想

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瞑想を試みようと長年試してみてはいるものの果たしてこれがそうなのかこれでいいのか・・・よくわからないというのが実情なんです。深呼吸をして心を落ち着けるということは、トリートメント前とか何か行動を起こす前とかに自然としているものなのですが、より深いレベルへというのは、なかなか難しいです。座っているのがつらかったり、では横になってと思うと寝てしまったり・・・^^;。

気功やTAOZENは、カラダを動かしながらできる瞑想の一種といえるでしょう。

そして、ライフログにも入れましたが、『アロマセラピーバイブル』という本を久々に読んでいたら、「歩行瞑想」という項目があり、これは、自分に合ってるかもしれないと、近頃気に入っている散歩コースで試してみました。何も1時間も瞑想状態を続ける必要はないので、ウォーキングの途中の車が来ない川沿いの道だけに限定して。ふだんは、どちらかというと考えるために歩くことが多いので、なかなか何も考えないようにすることは至難の技でしたが、手首にちょこっとフランキンセンスをつけてiPodもオフにして歩いてみると、川の流れる音、虫の音、草の匂い、陽の光をより強く受け止められた気がします。

過去や先のことを考えるより、「今ここ」を肌で感じられる第一歩でした。
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by mawu_y | 2009-07-10 22:06 | self care