ホリスティック・ライフスタイル・コーディネーター / IFA認定アロマセラピスト。カラダにいいこと、ココロにいいこと、地球にいいこと・・・。毎日を楽しく元気に過ごすためのちょっといいことをご提案。


by mawu_y
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夏こそホットに

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お盆休み最終日。
本当に今日は暑かったですね。


思わず何度もシャワーを浴びたくなるほどでした。
こういうときこそ、あえてホットな選択をしてみました。


吉祥寺の仲屋むげん堂で購入したカレー粉。これ、かなり辛いのですが、とても味わい深い辛さで後を引く美味しさ。今日は夏野菜たっぷりのカレーにして、発汗。


そしてシャワーではなく、しっかりと湯船に!ぬるめの半身浴。海塩と精油はジュニパーベリーを入れて、またまた発汗。お風呂でかく汗はベトベトせず、さらっとしています。これだけ発汗すると爽快です。水分補給も忘れずに。ただし、キンキンに冷えていないものを!


クーラーや冷たい物を取りすぎていると、気温は高くても思いの外カラダ(特に内臓)は冷えています。暑い日にあえてホットに過ごしてみては いかがですか?
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# by mawu_y | 2010-08-15 22:16 | self care
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東京地方では恵みの雨でした。
気温が30℃以下になって、久しぶりによく眠れそうです。

雨上がりの散歩が大好きで、特に鬱蒼とした木々の中に入っていくと、それはそれは良い香りが辺り一面立ち込めているからです。梅雨時や夏の夕立のあとがおすすめです。

水をたくさん含んだ樹木が熱によってその水分を蒸発して、香りたっているわけなのですが、松やひのき、桜など見事にブレンドされたなんともいえない森の香りです。


都内は公園も多いので、ぜひ試してみてください。

写真は今日の井の頭公園。
その他、小金井公園、野川公園、国分寺お鷹の道辺りが中央線沿線ではおすすめです。
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# by mawu_y | 2010-08-09 22:58 | aromatherapy

今年も御岳山で

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今日は満月ですね。
あいにくのお天気で月の姿は見えませんが、パワーは感じられるような気がします。


今年も御岳山で月のイベントをやります!
日々繋がってしまっているプラグを外して自然と繋がり、五感を研ぎ澄ませましょう。


日程は10/23(土)、24(日)。一泊二日です。
1日目はアロマキャンドルを作り、ご自身で作ったキャンドルを灯しながら、満月を愛でます。嗅覚、視覚はもちろん、山の音を聴いたり、宿坊の美味しいお食事をいただいたり、聴覚や味覚も刺激します。
2日目は五感を駆使して、楽しい山との親しみ方を山のエキスパートに伝授して頂きます!
山登りはちょっと…という方でも安心して楽しめる内容です。

お申し込みの詳細が決まりましたら、またお知らせしますね。

満月のときは感情豊かになるようです。私も今宵はじっくりと自分の内面と向き合ってみようと思います。
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# by mawu_y | 2010-07-26 22:25

皆既日食

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の影響か、目が冴えまくって眠れません!なんだか風も強いし…。

ワールドカップ決勝を観てしまおうか悩み中です。しかし、決勝の間中 日食が起きているので、それも辛そうですね…。
この時期、活動宮の方たちはかなり影響があるのだそうです(牡羊、蟹、天秤、山羊)。ワタシ、活動宮。

うまく乗り切って、変化に対応したいですね。
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# by mawu_y | 2010-07-12 03:43

お花見

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春になりかけたと思ったら、冬にもどったり。
なんとも体調管理が難しかったここ数週間・・・。

やっと桜も満を持して一気に開いた。
府中大國魂神社の見事な枝垂れ桜。19時までライトアップをしているそう。

桜はまさに視覚を楽しむ花であり、自然と足取りが軽くなる。
新しい季節が始まったことを華やかに告げてくれる。

カラダも緩み、太陽も牡羊座に入り、4月はスタート。
こんなときにはローズマリーを活用して、モチベーションをあげたいところ。
ローズマリーは覚醒させる精油なので、冬に眠っていたカラダを起こして活力を与えてくれる。


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個人的には姪が高校、甥が中学に入学する。
ほんと大きくなった・・・!

嬉し涙の季節でもある。
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# by mawu_y | 2010-04-03 20:26 | aroma essay