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ホリスティック・ライフスタイル・コーディネーター / IFA認定アロマセラピスト。カラダにいいこと、ココロにいいこと、地球にいいこと・・・。毎日を楽しく元気に過ごすためのちょっといいことをご提案。


by mawu_y
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Bergamot

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ベルガモット。私にとっては春の香りのイメージです。
以前、沈丁花の香りがするって言った方もいらっしゃいました。

先日、後輩がトリートメントを受けに来てくれました。
春のようなふんわりとしたやさしい印象の彼女を朝からイメージして、ベルガモットを使いたいなと思っていました。実際にお会いして、いざ香りを決めようとしたとき、彼女もベルガモットを使いたい!と言ってくれ、「やっぱり」とそのことを話してふたりして笑ってしまいました。

今まで多くの方をトリートメントさせていただいてきましたが、こんなふうに香りのマッチがうまくいくのは実はそんなに多くはありません。いい香りが生まれることはたくさんあるけれど、あれ、もう少しこんな風にすればよかったかなとか、反省しきりの日々。まぁ、これでいいと思ってしまってはセラピストとしてはそこで止まってしまうと思いますが・・・。でも、この日はなんだかすごくgive&takeのトリートメントができた気がしました。

トリートメントが終わって、彼女が「お疲れ様でした」と紅茶をくださったのです。実はある区切りのトリートメントだったので、気遣ってくれたのですが(やっぱりやさしいですな)、なんとアールグレイ! ベルガモットを香りづけにしている紅茶です。しかも「Yukikoさんをイメージしてベルガモットの紅茶にしようと思ったんです、さっき実は言おうとしたんですが・・・」とのコメント。すごいシンクロ! とても心に残るトリートメントになりました。これからも春になって、ベルガモットの香りをかぐたびに彼女のこと、この日のトリートメントのことを思い出すのでしょう。香りと記憶の不思議な結びつき・・・だから、アロマセラピーはやめられない。

そして、この紅茶。今まで飲んだどんなアールグレイよりもベルガモットの香りがしました。
すごく嬉しかった。どうもありがとう♪
# by mawu_y | 2008-04-04 02:28 | aromatherapy

カラダは正直

カラダは正直_e0122451_1465422.jpg

↓のMさんの最終結果は素晴らしいものになりました!
詳細は、また後日書きますが、今回は私のことを・・・。

3週間のデトックスを終え、ちょっと油断というか甘やかしというか重い食事や甘いものを食べてしまったり、炭水化物をたくさん食べたり、コーヒーを飲んだり・・・してしまったのですが、そうすると・・・・

カラダは正直なもので、まずだるくなって重く感じたり、ふだんほとんど吹き出物は出ないのですが、大きな吹き出物が顔に出てしまったり、肌がかさついたり(これは私の場合はコーヒーです)、口内炎ができてしまったりなどとすばやい反応が起きるようになりました。やっぱり体内をきれいにしたからこそ、必要ないものが入るとちゃんとサインを出してくれるのですね。こういうこともわかると、ますます人間ってすごいなぁと思います。

食べ物も大事ですが、最近はウォーキングもかなり復活!いい季節です。きれいな空気をたくさん吸って、気分も爽快にしたいものです。
# by mawu_y | 2008-04-03 01:31 | detox
昨年の今頃から比べると、先日のデトックス直後は確実に6-7kgウェイトダウンできたのですが、久しぶりに会った知人に「いったい何をしたの!?」と聞かれました。そこで簡単に説明したところ、このブログも読んでくださって「ぜひ、やってみたい!」と連絡をくれました。何度も「本気?」とたずねて意志を確認し、今月はじめからMさん(40代前半/フルタイム・デスクワーク)の「3週間集中デトックスプログラム」が始まりました。

今までの彼女の食生活は、どちらかというとがっつり派。息子さんがふたりいらっしゃるので、どうしてもボリュームのある食事になりがちなのかもしれません。しかし、ソフトドリンクも毎日飲んでいたり、まず根本から見直さないといけない感じでした。食事法と呼吸法、アロマのセルフマッサージなどなどをひととおり説明し、その他わからないこと、不安なことはすぐ質問できる環境をつくって、現在3週目に差し掛かっています。

こういった食事法は初めてだったようで、2日目にいきなり好転反応が起き、激しい頭痛と吐き気に悩まされたそうです。解毒すべきものがあればあるほど、好転反応は大きいと思うのですが、やはりびっくりされたみたいで、続けられるかどうか不安になったそうですが(フローラルウォーターを飲むのが怖くなってしまったり・・・)、なんとか励まし、できることから頑張ってもらいました。このプログラム、やっぱり何よりも自分に克つことがひとつのネックになるのだろうなと思います。

しかし、1週間終わったところで、2.6kg減!
俄然、やる気になったと報告がありました。

2週目は少し中だるみがあったり、空腹感に襲われたりしたそうですが、この食事法は節食というよりも食べ方を変えるわけで、フルーツや生野菜はおなかいっぱい食べてもよく、その辺の勘違いなどもこまめに説明しつつ、続けてもらいました。多少、リバウンドがあったものの、食事内容はだんだん慣れてきたようで、逆にワンパターンになってしまって、飽きるということだったので、レシピをいくつか紹介したり、とにかくおいしく楽しめるように一緒に工夫をしました。

現在は初日より4.3kg減!
あと少しで終わりですが、食生活が変わって体調もよいそうです。終了後にMさんにお会いするのが楽しみです。スリムになったことも楽しみですが、気持ちの変化や体調の変化もいろいろ伺ってみたいと思います。

何よりも毒素がからだから出ていくと、思考がクリアになったり、五感が研ぎ澄まされることを私も実感したことが魅力です。

私もこの満月からまた1週間ほどやってみるつもりです。
(満月から新月まではデトックスにはぴったりです)
# by mawu_y | 2008-03-20 21:40 | detox

実は、いまが旬

実は、いまが旬_e0122451_22275786.jpg

春は、イチゴ。
初夏はさくらんぼ。夏はスイカ・・・。
などなど、一応いつも季節感を味わっているつもりでしたが、今では春夏秋冬いつもいつも売っているグレープフルーツ。あまりにあるのがあたりまえで旬を気にしたことがありませんでした。2-3日前に見た電車のグレープフルーツの広告で、いまが旬ということを知りました^^;。そうなんだ~~! ネットでいろいろ調べてみたらフロリダ産は3~5月が旬なのだそうです。ほんとうに知りませんでした。お恥ずかしい・・・。

グレープフルーツは、一時某化粧品会社が「痩せる香り」と発表したりして、一躍注目を浴びていましたが、精油でも解毒によいと言われていて、しかも香りもフレッシュでなかなか人気があります。

この季節は日本の野菜も苦味があるものが多く旬で出てきていて、それらも解毒によいと言われています。そう考えると、グレープフルーツが今が旬というのは非常に理にかなっているなと妙に納得しています。旬のものはおいしいし、春の解毒のためにせっせとグレープフルーツを食べたいと思いますっ!
# by mawu_y | 2008-03-12 22:35 | living foods

精油と旅する

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サロンでお仕事をすることが多い私は仕事道具である精油をあまり持ち歩くということはありませんでした。個人的には数本をバッグに忍ばせたり、旅行に行くときに携帯する程度です。

先日、友人のセラピストのお宅にお邪魔して、交換セッションを行うことになり、私の全財産である精油約50本ほどを持って行くことになりました。お気に入りのキャリーケースでラッシュの中、2時間ほどかけて目的の友人宅へ。途中、やっと座ることができケースを膝に置いたとき、この精油たちがむしょうに愛おしくなりました。いつも家に帰れば共にいられる精油をこんなふうに長時間、旅の共として一緒に行動したことはもしかしたら初めてのこと。出張でトリートメントをされている方は日常茶飯事のことなのでしょうが、私にとってはとても新鮮で、なんともいえない感情が生まれたのです。

今後、こんなふうに愛しい精油たちと旅をすることが増えそうな、そんな予感がしています。
# by mawu_y | 2008-03-06 23:48 | aromatherapy