ホリスティック・ライフスタイル・コーディネーター / IFA認定アロマセラピスト。カラダにいいこと、ココロにいいこと、地球にいいこと・・・。毎日を楽しく元気に過ごすためのちょっといいことをご提案。


by mawu_y
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6/29に福島の郡山へアロマボランティアに行ってきました。私自身、思うことがいろいろ。詳細はまた書こうと思いますが、とにかく支援は継続して行われています。


今後はより精神的不安を抱える仮設住宅でも活動します。そして、人手が足りない。セラピストが足りません。


次回は7/13。ご興味ある方がいらっしゃったら下記サイトからお申し込み可能です。活動の詳細もわかります。

よろしくお願いします。

http://genkiaroma.blog90.fc2.com/
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# by mawu_y | 2011-07-03 07:19

PRAY FOR JAPAN

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やっと手に入れました。本屋さん3軒回って。AMAZONで買ってもよかったのですが、どうしてもこの目で見て買いたかった。

3.11後、多くのことを考えて、思って、動いて・・・。
私は素早く行動することができなかった。逆にじっとしてしまった。でも、何か違う。止まっていてはいけない。そして、忘れてはいけない。この本はそういった思いを後押ししてくれるし、とにかく人々の思いが凝縮した1冊。印税はすべて義援金として寄付されるそうです。

先日、占星学絡みで、『3.11後の人生を考える』という講座に参加してきました。
たくさんの有意義なお話が聞けたのですが、今までエルメスのバッグを買って大切にしまっていた人がガンガン使い始めていたり、躊躇していたことを迷わず始めていったり・・・。そんな人が増えているらしいです。特に女性に多いよう。

とにかく1日1日を無駄に過ごさないように。時間というのは皆に平等にあるから、使い方は自分次第。改めて思っています。もう、3.11の前には戻れない。
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# by mawu_y | 2011-05-09 21:24 | ecology

うちヨガ

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今年始めたことのひとつ。うちヨガ。
マットとDVDを買って、就寝前のリラックス目的で始めました。まだまだですが、よく眠れるし、続けていけば、腰痛も肩凝りも軽減されるに違いない!という実感が…。



震災後はやる気がなく、マットを床に敷くことすらしませんでした。けれど、顔のこわばりに気づき、久しぶりにやってみました。いや、かったい(笑)。元々、柔軟性に欠けるカラダでしたが、こんなにも緊張していたとは。


おかげで、久しぶりに熟睡できました。やっぱり自分のカラダの声に耳を傾けねば。


因みに購入したDVDは、スーザン・ニコルスのものです。ヨガの呼吸のしかたを知ってるといいかもしれません。
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# by mawu_y | 2011-04-21 08:06 | lifestyles

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たくさんの情報がありすぎて、見なくてもいいものも見てしまって、不安になっている人が周囲にもとても多いです。もちろん、私だって不安になります。

ただ、思考は現実になるというのは、やはりあるようです。


お年寄りやお子さんには手をさすってあげるだけでも。安心感が違います。
小難しいマッサージの方法などは無視して、ただただ触れてあげる。何も聞かない。無理に話すよう促さなくてもよいのです。

9.11のときにもカウンセリングなどで心の内を無理に引き出すよりも、ただ触れるアロマセラピーが有効だったという話をきいたことがあります。人はショックが強いと一時的にその記憶を打ち消していたり、話したがらないものです。こういうときこそ人と人とのふれあいが必要なのですね。

もし、考えすぎてしまっていたら、足の親指の腹をもみほぐしてみてください。眠れなかったり、頭を使いすぎていると、ごりごりして痛みもあると思います。やさしくやさしくもみほぐしてあげてください。
もちろん、自分自身にも。
鏡を見たら、やっぱり日々どこか緊張しているのでしょうね。なんだか強張っているというか、やわらかさがありませんでした・・・。まぁ、年齢的なこともあるかもしれないけれどーーー。
お顔のマッサージもとてもよいです。マッサージオイルとかをわざわざ使わなくても(もちろん使ったほうがリラックス倍増ですが)、クレンジングしながら、ゆすぎながら、クリーム塗りながら・・・少しだけ長めにお顔に触れてあげてください。

最後は両手で頬を包み込むように。
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# by mawu_y | 2011-04-16 18:39 | self care

さくら

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今年は例年以上に桜を見に行きました。
幸い多摩地区にはあえて行かなくても桜の名所がそこかしこにあるので、通勤の途中で十分楽しめるのですが、わざわざ足を運んでしまいました。↓の野川公園へ行く途中には、ICUの正門へも回ってみました。桜もさることながら、広大なキャンパスも圧巻!

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もう、桜も終わりと思われる今週は、国立で夜桜も楽しみました。
人は少なく、静かに心でお花見を楽しんでいる人が多いような気がしましたが、それこそ風情があってかえってよいと思いました。写真には撮れませんでしたが、半月と桜のコラボもそれは美しく・・・。

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そして、まさに散り際に神代植物公園へ。
ここはバラが有名ですが、枝垂れ桜もまた見事!

帰りに深大寺でお蕎麦を食べるというおまけつき。

この春は多くの花に元気をもらえました。
そうそう、震災前に届いたはなささらさんの切花は、とても長持ちして折れそうな心を励ましてくれました。

これからは新芽が芽吹く新緑の季節。
何度も言っている思いますが、人間は自然の一部。「自然との共生」・・・口で言うのは簡単だけど、どうすればいいのか。考えると眠れなくなってしまいます。
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# by mawu_y | 2011-04-15 22:07 | healing spot